De symptomen van angst komen bijna volledig overeen met die van een paniekaanval indien je veel angst hebt (zie symptomen paniekaanval)

Maar stel dat het zo erg nog niet is, dan is een veelvoorkomend symptoom van angst dat je je onrustig voelt.

Een raar, zenuwachtig gevoel in je lichaam dat je beetje bij beetje meer en meer gaat uitputten. Dat is normaal want je bent continu op je hoede.

Concreet is een zenuwachtig, uitgeput, stressy gevoel dus een groot symptoom van angst. Je nachtrust wordt er ook door aangetast en zo raak je natuurlijk uit balans en verzeild in een vicieuse cirkel.

In het Audio Programma is dat het eerste wat je kan aanpakken, die balans, zodat je lichaam tot rust leert komen en jij aan je lichaam leert duidelijk te maken dat er niets achter het struikgewas is en dat alles OK is!