Hyperventilatie is een algemeen angstig gevoel dat je krijgt, een adrenalinescheut in je lichaam zeg maar.
Soms ga je daardoor extra snel ademhalen waardoor de CO2 in onbalans geraakt in je lichaam (vandaar dat er vroeger aangeraden werd om in een zakje te ademen).
Sommige mensen proberen ademhalingstherapie, maar vinden dat onvoldoende. Terecht, want het is een belangrijk onderdeel van de oplossing, maar het neemt de angst niet weg waardoor de hyperventilatie blijft.
Weet je waarom je hyperventilatie kan hebben? Omdat je misschien bang bent van zaken die je niet zouden mogen bang maken.
En omdat hyperventileren nu eenmaal een normale reactie is bij angst, is het die angst zelf die weg moet dus. De manier waarop je de wereld en de dingen aankijkt.
En als je de angst kan wegnemen, dan gaat de hyperventilatie ook verminderen en wegvallen. Zie je?
Die angst kan je wegnemen door het leven op een andere manier te bekijken en op een andere manier tegen jezelf te praten. Want als je er goed over nadenkt, dan zal je zien dat je jezelf tijdens die hyperventilatie extra bang kan maken door de dingen die je dan denkt.
Hoe je dan best wel denkt vertel ik in m'n nieuwsbrief (zie hieronder) of audio programma.